身長を伸ばしたい小学生・中学生・高校生・大学生・大人の男女に身長を伸ばす方法をご紹介。1ヶ月で5センチ、一週間で伸ばす方法、10センチ伸ばす方法、食べ物やストレッチ方法など。

身長を伸ばす方法!学生・大人が5センチ・10センチ確実に伸ばすには?

身長を1ヶ月で5センチ伸ばす方法!

身長を1ヶ月で5センチ伸ばす方法!

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身長が1ヶ月で5センチ伸びたらいいな~!

と思いませんか?

身長を伸ばすのは男女共通の願望でもあります。

1ヶ月で5センチも伸ばせたらかなり良いですよね。

見える世界が変わります。

周りの評価も変わりそうですね。

異性にももてそうですし、

モデルへの道も開けるかもしれません。

そこで今回は特別に、

身長を1ヶ月で5センチ伸ばす方法について

お伝えしたいと思います。

なかなか他では分からない貴重な内容なので、

ぜひ読んでみてくださいね。

 

20代女性
1ヶ月で5センチはなかなかのハードルですね。年齢にもよるのかなと思いますが。成長期であれば、必要な栄養を摂取できれば可能だと思います。

有名なのはカルシウム。学校が給食であれば毎日学校で牛乳200mlは取ることができます。なのでおうちではチーズをおやつにプラスしてみたり、カルシウムのウエハースなども売っていますね。骨が丈夫になるので成長期にはできるだけ摂取したいもの。

食後のデザートでヨーグルトやフルーチェなどもお手軽でいいですよ!

また、毎日の運動も大切。お風呂上がりはカラダが柔らかいので、一緒にストレッチしたり筋トレをするのはどうでしょうか?カラダが硬いと姿勢も悪い人が多いと思います。猫背の人は背が低く見えますよね。

キレイな姿勢になるために、毎日ストレッチをするといいのではないでしょうか?

最後に、けっこう有名な話かもしれませんが午後よりは午前の方が身長が高くなりますね。それは地球上の重力が関係しているとか!!

ディズニーなどのアトラクションも身長制限があるものもありますが、午前okでも午後にはNGになることもあるので要注意です。なるべく、午前に身長を測っておく方がベストですね!以上になります。

 

20代女性
毎日キレイな姿勢を保つため背筋を気にしていても、気が抜けたり、変に力が入ったりしてしまうと、S字のように背中は丸まり、お腹が出て、膝が曲がってしまっている姿勢の方や、その逆に背筋を気にしすぎて、胸を張りすぎ、お尻がつき出すぎてしまうというアンバランスな姿勢をとってしまっている方がたくさんいます。

まずは家の中で過ごすときだけでも実践してもらうと、自分の姿勢の悪さに気づくことができる方法が1つあります。
座るとき、立っているときに背中から首にかけて物差しを入れて後頭部、背中が物差しにピタッとくっつく姿勢を保ってみてください。肩に力を入れすぎる、リラックスをした状態で行うと無理なく行うことができます。

物差しを利用しない方法もあり、外出先では、頭頂部から上へ上へと、糸で引っ張られているような感覚で姿勢を保つことができると立ちかた、背筋の伸びがピン!と本来の姿勢を保つことにより、1ヶ月で見違えるほど身長も伸び、とてもキレイな姿勢になることができます。

見た目だけでなく、身長もすらっとした姿勢になり、立ち具合もとてもキレイになるので、ぜひ試していただきたいと思います。周りの方が羨ましくなり、憧れの姿勢をすぐに手に入れられます。

 

40代前半女性
日頃から姿勢が良い人は難しいですが、姿勢が悪い人は1か月で5センチ伸長を伸ばすことは比較的簡単です。

姿勢が悪い人は骨格が湾曲しているので、本来の伸長よりも縮んでいます。
その湾曲した姿勢をまっすぐに正せば本来の伸長になります。
その差は人によってまちまちですが、普段から姿勢が悪い人は5センチほどは簡単に伸びます。

具体的な方法としては、整体に通うことがお勧めです。
自己流で姿勢を正そうとしても時間がかかります。
短期間で無理やり姿勢を正そうと独りよがりで頑張るとケガの原因にもなります。
そこで、整体に通ってプロの手で骨格を正しい位置に戻してもらう方が確実で安全です。

また、並行して腹筋や背筋などを鍛えます。
整体が終わった直後は正しい姿勢に近づきますが、筋肉が少ないとすぐに元に戻るからです。
普段の生活でも整体で整えた骨格の位置をキープするよう、正しい姿勢を心がけます。
そしてまた整体へ行けば、次のゆがみが整えられます。

猫背、O脚の人はそれらのゆがみを整えるだけで伸長が伸びます。
湾曲した骨格がまっすぐになれば、その分の伸長が伸びるのは想像しやすいのではないでしょうか。

このように、1か月で伸長を5センチ伸ばしたいのなら、自己流ではなく、プロの整体に通いながら骨格を整えると効果が目に見えて現れます。

 

40代前半女性
一か月で身長を5センチ伸ばすのはかなり難しく

ほぼ無理に近い事なので素人がどんなに頑張って牛乳を飲んだり小魚を食べるなどのカルシウムをたくさん摂取したり

身長が伸びやすくなる運動をするだけでは確実に一か月で身長が5センチ伸びることはないので

身体の成長に関する研究や治療を行っている病院を受診することが一番確実な方法だと思います。

年齢にもよりますがどのくらい身長が伸びるのか不安がある時には身体の成長の治療や研究を行っている病院を受診すれば

どのくらいまで背が伸びるのかが分かるようなので

成長に関する治療や研究を行う病院を受診して一か月で5センチ身長を伸ばすことはできるのか、治療などはあるのかを聞いてみるべきです。

病院で身長が伸びやすくなる治療や運動があるのならそれらに従ったほうが確実に身長は伸びるので

後はカルシウムをできるだけたくさん摂取しながらよく食べてよく寝る事、

そして骨が伸びるような運動やストレッチ、体操などをすることが一か月に身長を5センチ伸ばすには一番近道であり確実なる方法だと思います

が猫背になったり姿勢が悪いとそれだけで骨が曲がり身長が伸び辛くなるので姿勢にも気を付けたほうがいいと思います。

 

30代女性
私の身長を伸ばす方法はずばりヨガです。

ここ数年ヨガを体験する機会が多く、その度に体の筋が全身伸びて、末端までエネルギーが行き届く感覚がありました。ヨガのインストラクター曰く、目に見えないエネルギーの循環が体にはあり、それが滞っていると体も縮こまってしまうとのこと。ヨガで全身のエネルギーを調整すれば、体が伸びていくとおっしゃっていました。

その言葉は半信半疑でしたが、体がぽかぽか温まり、全身に力がみなぎるような感覚があり、自宅でも毎日ヨガを行うようなら心がけました。不思議なことに、体調の良い日は難なくこなせるポーズも、ストレスだったりで体調が悪い日は全くできないのです。その日のヨガが体調のバロメーターでもありました。

ヨガを続けること約1年。職場の健康診断。毎年のように台座に立ってぼーっとしていると、看護師さんがびっくりした声で身長伸びてますねと声をかけてきました。去年と比べて5ミリ伸びていました。私はアラサーですし、測り間違いだろうと思いましたが、最新の機械なので間違いないと言われました。

振り返ってみると、ヨガで体を伸ばすことで、背骨や筋が最大限に引き伸ばされて身長が伸びたのではと思い当たりました。成人後の私ですらこんなに効果があったので、成長期の方なら相乗効果でさらに伸びるかもしれません。参考までに。

 

30代男性
zozoタウンの前澤社長と一緒に宇宙旅行にいきましょう。宇宙行けばドンピシャで5cm伸びると宇宙飛行士が言ってましたよ!もしかしたら剛力彩芽ちゃんもいるかもよ?

莫大なお金があれば可能ですが、一般人には実現性が低いので、宇宙ネタは一先ず置いて本題に入ります。

まず自然に成長して背を1か月で5cm伸ばすのは不可能です。しかし、人工的に手を加えればYes We canになります。

実例を挙げると、元相撲取りの舞の海さん。相撲の新弟子検査で合格するには身長が足りませんでした。どうしても諦めきれなかった舞の海さんは、頭にシリコンを埋めて身長を伸ばし、見事に新弟子検査に合格しました。5cmぐらいなら十分実現可能です。頭の形はgreat になってしまいますが!

もう1つの方法は、伝説的バンドXジャパンのトシの髪型にすれば楽勝です。髪の毛をスプレーでギンギンに固め、逆立てるのです。5cm~50cmくらいは簡単に背が高くなります。
シークレットブーツという古典的な手法もありますが、つまらないから却下。

上記の2パターンは極端過ぎるので、マイルドにちょっと控えめなアフロヘアーでいいでしょう。ビジュアル的にもオシャレだし、周囲の反応も比較的穏やかで、無理くり背を伸ばした行為に対して理解を得る事ができます。

 

身長を1ヶ月で5センチ伸ばす方法は

いかがでしたでしょうか。

役に立つ内容もあったことと思います。

ぜひあなたの身長を伸ばすのに活用してくださいね!

 

次回は、

身長を10センチ伸ばす方法を

ご紹介します。

かなり貴重な内容なので、

ぜひこちらも読んでみてくださいね。

おたのしみに!

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